最近有几位同学私信我，主题都是关于期末考，都说考完试心里特别焦虑：躺在床上刷手机根本停不下来，可脑子却一刻没闲着—— 尤其现在大家都卷得厉害，分数咬得很紧，一想到绩点出来后可能影响保研，再想到考研又太难，心里就更慌了，焦虑感来回折腾人，根本静不下来。 首先，老师想说同学们这种紧张是可以理解的，甚至还是值得肯定的，为什么呢？这个压力是因为你在乎啊！说明你对这个成绩有期待，想学好，这是好事！ 首先，别憋着，说出来！找个信得过的朋友、室友，或者家人，哪怕就吐槽一句：“我紧张死了”可能说出来就好很多啦。别怕麻烦别人，也可以给我私信，随时欢迎！学校心理咨询室的老师也都是专业的，再或者可以去医院看下焦虑门诊，也是可行的！ 其次，深呼吸降压法真的很管用。心慌气短的时候，试试深呼吸。还有就是动起来，跑步、打球、跳绳、哪怕跟着视频跳个操，出点汗，把紧张的情绪发泄出来，身体轻松了，脑子也会跟着清楚点。 再者，请停止脑海里的灾难片设想。我们焦虑的时候，最容易极端化思考，比如脑补一出“挂科→补考不过→延毕→找不到工作→人生完蛋”的恐怖连续剧。 人生，是一场超级长的马拉松。跑快了还是跑慢了，喝口水歇会儿，都不影响你最终跑到自己想去的地方！别把这一站看得比天还大。 所以，在等成绩这几天里：该吃吃、该喝喝、看个电影、听听歌、撸撸猫、跟朋友约个饭......转移下注意力，别总守着查分系统刷新页面，先好好享受这段不用赶ddl的日子，养足精神吧~
女教师在上免费观看全集电视剧而那不勒斯的这一举措也让安古伊萨很满意，目前他似乎倾向于留队。也正因为如此，那不勒斯和米兰之间关于尤纳斯-穆萨的转会谈判陷入了僵局。Qwen VLo还创新性地引入了一种全新的渐进式生成机制，这一机制不仅提升了生成效率，还适用于需要精细控制的长段落文字生成任务。女教师在上免费观看全集电视剧轮流和两个男人一起很容易染病吗据现场消防救援队员介绍，现场存在次生灾害和二次爆炸、闪爆风险，给搜救和救援带来较大难度和风险。在20多个小时的不间断、持续救援中，救援队员通过远程控制遥控水炮进行现场灭火，避免救援人员近距离接触，有效防范次生灾害。事故现场地处山区，没有大水源。救援过程中，调派了28台水罐车，2台排涝车架设大功率排涝泵，采取远程供水方式在厂区建立2个水炮阵地，控制了燃爆区域，防止火势蔓延。（央广网）去年 11 月便有消息称，小米正计划推出新一代 AI 眼镜，已与歌尔股份合作，该产品预计于 2025 年 Q2 发布。知情人士表示，小米 AI 眼镜将「全面对标 Meta Ray-ban」，搭载 AI 功能、音频耳机模块、摄像头模块，并将以小米自有品牌形式发布。（来源：IT 之家 ）
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📸 李超记者 王光昕 摄
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📸 于庆如记者 赵永 摄
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