最近有几位同学私信我，主题都是关于期末考，都说考完试心里特别焦虑：躺在床上刷手机根本停不下来，可脑子却一刻没闲着—— 尤其现在大家都卷得厉害，分数咬得很紧，一想到绩点出来后可能影响保研，再想到考研又太难，心里就更慌了，焦虑感来回折腾人，根本静不下来。 首先，老师想说同学们这种紧张是可以理解的，甚至还是值得肯定的，为什么呢？这个压力是因为你在乎啊！说明你对这个成绩有期待，想学好，这是好事！ 首先，别憋着，说出来！找个信得过的朋友、室友，或者家人，哪怕就吐槽一句：“我紧张死了”可能说出来就好很多啦。别怕麻烦别人，也可以给我私信，随时欢迎！学校心理咨询室的老师也都是专业的，再或者可以去医院看下焦虑门诊，也是可行的！ 其次，深呼吸降压法真的很管用。心慌气短的时候，试试深呼吸。还有就是动起来，跑步、打球、跳绳、哪怕跟着视频跳个操，出点汗，把紧张的情绪发泄出来，身体轻松了，脑子也会跟着清楚点。 再者，请停止脑海里的灾难片设想。我们焦虑的时候，最容易极端化思考，比如脑补一出“挂科→补考不过→延毕→找不到工作→人生完蛋”的恐怖连续剧。 人生，是一场超级长的马拉松。跑快了还是跑慢了，喝口水歇会儿，都不影响你最终跑到自己想去的地方！别把这一站看得比天还大。 所以，在等成绩这几天里：该吃吃、该喝喝、看个电影、听听歌、撸撸猫、跟朋友约个饭......转移下注意力，别总守着查分系统刷新页面，先好好享受这段不用赶ddl的日子，养足精神吧~
《电影《在丈夫面前被欺负》》美东时间6月18日晚上11点左右，马斯克的太空探索技术公司（SpaceX）“星舰”S36飞船在测试时发生巨大爆炸。SpaceX表示，正在调查爆炸原因，Starbase团队正在与当地官员积极合作，确保试验场和周边地区的安全，周围社区居民不会面临任何危险。“过去一年多，我拜访了中国几乎所有的主机厂，我们发现未来2025年开始中国每一台走向海外的汽车都带着智能化甚至智驾能力，每一台手机都有AI能力，包括我们的智能穿戴、电视、无人机等等这些产品都具有强有力的AI产品形态。”刘伟光提到，云和AI对新一代的智能化创新起到的作用相比过去更为重要。《电影《在丈夫面前被欺负》》y31成色好的y31周通：“这个纯纯的是假新闻，能来的肯定大伙儿都来了，这是一个荣耀啊。像我们平时当老师的球员，能参加世俱杯对于学校来说，对（任何）本职工作来说都是一种荣耀。（单位和亲人）全都很支持他们来的。”第二支从小组赛突围的是B组的博塔弗戈，他们在和巴黎圣日耳曼以及马德里竞技同组的情况下以同分球队净胜球的优势力压后者排名小组第二。
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📸 吴超坤记者 张国宣 摄
20250817 💋 《电影《在丈夫面前被欺负》》2009年7月C罗以9400万欧的转会费加盟皇家马德里，一度创下转会费纪录，他也在效力皇马的9年间收获众多个人和集体荣誉，包括史无前例的欧冠三连冠。C罗共为皇马出战438场比赛，打进450球贡献131次助攻。宝宝下面湿透了还嘴硬的原因“成都中考志愿填报辅助系统”自2023年一经推出，便深受老师和家长的好评。现在，该系统已经上线，可以免费为考生填报志愿提供参考建议和信息查询。
📸 薛亮记者 张建国 摄
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